采访人物:孙从远(以下简称“孙”),毕业于安徽师范大学历史系历史学专业,现为安徽省心理卫生协会常务理事,中共党史学会理事等。而今,他已经从事心理教育工作多年,先后主讲过中国革命理论与实践、毛泽东思想概论、管理心理学、公共关系学、社会心理学等课程。这些年来,他帮助同学解决心理问题一千多例。让我们走进他的世界,了解他对大学生心理问题的看法。
记者:您觉得大学生身上比较常见的心理问题是什么?
孙:一个大学生在不同阶段会出现不同的心理问题。大一学生的主要问题体现在对人际关系、新环境的不适应。大二是大学生心理问题产生的多发阶段,不仅有来自对学习上的压力,还有一年来积累在人际交往和生活上未解决的困惑。大三学生则开始感觉对未来发展很迷茫,而大四学生的烦恼更多体现在对未来选择的不确定性以及自身情感的归宿。
记者:那么您通常是怎样帮助他们的?
孙:一般来说,针对个体差异,我会采用不一样的MATCH_
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_1716325208966_0。但是我最希望的是咨询者能自己详细地说出整个问题,把我当作一个倾诉的对象,从而便于我找到问题的根源,然后“对症下药”,通过我们共同的努力解决问题。
记者:您从事心理咨询师这个职业多年了,能谈谈如今的大学生与八九十年代的大学生心理问题有什么不同?您认为是什么造成的?
孙:现今的大学生最突出的特点是易浮躁,心理问题的根源更多来自情感的纠结。而以前的大学生更多关注的是学习、自身的成长及发展。我认为造成差异的最主要原因是这些年来社会大环境、小环境都在随着时代的发展而变化。我们的学生在家里都大多是天上的太阳、月亮,到了大学后会觉得自己没有优势,从而造成了情绪的变化。
记者:有的时候,我们并不能马上意识到自己出现了问题,有什么方法可以帮助自己及时发现问题吗?
孙:应对这种情况,首先是要提高自己的认知水平,平时多问问自己“我怎么了”、“我为什么太在乎”也可以和别人聊聊,沟通是很重要的。有句话说“当局者迷,旁观者清”,一点也不假。在和别人交流的过程中,自然而然地就会引出问题。
记者:对于这些小的心理问题,我们有什么方法可以自己解决?
孙:生活中的一些小问题,大多来自对问题认识的不全面。当我们遇
到问题时,先自己思考,从自我身上找原因。还有是扩大沟通交流的范围,不要封闭自己,他山之石,可以攻玉。要相信问题和办法总是同时存在,但是办法总比问题多。我们要准确把握现实自我,分析投射自我,设计理想自我。
记者:当您自身心理状况出现问题时,您是怎么解决的?
孙:现在大部分人都处于亚健康状态,每个人都会有心理问题,我的问题大多来自我的生活、工作、教育。我往往是从自身找原因。一个人不开心,要么是自己错了,要么是别人错了。如果是自己,则及时改正;如果是别人,我们也要善解人意。
记者:您觉得什么样的环境和性格会让一个人更容易产生心理问题?孙:如果一个人压力过大,与人沟通不畅,那么会更容易产生心理问题。我们处在一个竞争的社会里,有来自经济、生活的压力,如果太过在乎,就会产生困扰。所以我们要学会自我调解,释放压力,抓小放大。
记者:您是怎样走上了心理咨询师的道路的,是哪些方面影响到了您?
孙:我原本是学校政治理论课的老师,但是经过长时间的观察,我发现,正面引导已经不足以解决学生们的问题。心理课是大学生的一门必修课,每个人都有他自身无法解决的问题,有人格方面的,也有生活方面的。我们只有深入学生的世界,才能及时帮助解决问题。88年的时候,我在学校的支持下到南师大进修了半年心理学。90年,安工程的心理咨询室正式成立,我和另外几位老师一起成为最初的心理咨询师。
记者:心理咨询师的工作给您带来怎样的收获?
孙:这份工作对于我来说,很有意义,收获自然也很多。成为心理咨询师之后,我才更能体会“助人能够自得其乐”的意义。在这间心理咨询室里,我实现了自己作为一名老师存在的价值,真切的感受到了一种圆满的感觉。
记者:以您从业多年的经验来看,心理咨询是否能真正解决个人心理问题呢?
孙:心理咨询并不能包治百病,有的时候也需要借助医疗手段。有些人的情况不是普通的心理问题,而是身体里的某些指标不正常,已经涉及到精神疾病的方面。这种情况下,我们就会建议他使用一些药物,
当然,药物不能乱用,我们会介绍他去正规医院的心理科,有专业的医生为他看诊。使用药物能帮助患者稳定病情,不失为一种有效的手段。
记者:像这种情况应该是比较严重的一类吧,遇到类似于这种严重的案例时,您内心作何感受呢?
孙:其实,每每看到这些走进心理咨询室的学生,听着他们倾诉自己的心声,我都感到很心疼。都还是一个个年纪轻轻的孩子,心里要承受着这么大的心理压力,我真的很痛心。同时,我也很感激他们,感激他们对老师的信任,愿意把心里话说给我听,和我一起解决他们的问题,我很感激。这些年来,我们咨询室帮助一千多人解决了心理问题,每次看到同学们走出咨询室时的笑容,我就有一种成就感。当然,自己也会觉得责任更加重了。
记者:正值毕业季,大四学生即将步入社会,就如何调节心态以适应社会环境方面,您对他们有什么好的建议吗?
孙:有些同学准备一边打工,一边复习考研,这种情况下的压力会很大,希望他们做好心理准备,把心态放平稳。不要提前预知负面结果,多想积极的一面。把焦虑抛开,轻松准备,这样效率会更高。还有已经在找工作的同学,我建议低位进入,不要太挑剔,专业和兴趣符合的话就可以接受。也许开始时条件不理想,只要你扎扎实实,脚踏实地,做出业绩来,情况总会慢慢好转。要知道,你现在所处的工作环境是经过长时间营造起来的,懂得感恩,不要把自己的身价看的太高。天道酬勤,勤能补拙,把工作局面打开,让别人看到你的价值,自我价值的实现就变得顺理成章了。
本刊记者:严淑沁许庆菁
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