趣味空竹班本课程

“小蚂蚁班”班本课程、“趣味空竹”班本课程阅读篇空竹是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵。空竹古称“胡敲”，也叫“地铃”、“空钟”、“风葫芦”，俗称“老牛”。空竹为圆盘状，中有木轴，以竹棍系线绳缠绕木轴拽拉抖动。抖空竹在我国可谓历史悠久，关于空竹的记载，最早在三国时期，曹植写过一首诗《空竹赋》；宋朝时期，宋江曾有诗云：“一声低来一声高，嘹亮声音透碧霄，空有许多雄气力，无人提挈漫徒劳。”据此，从宋代算起，空竹在我国已有900年的历史。抖空竹在中国民族文化渊源中既古老又新鲜，深受人们喜爱的全身体育运动，在学校开展空竹课程，可以使这种传统的体育项目得以继承，也可以使学生四肢的灵活性协调性、心肺系统得到锻炼，从而促进学生健康的成长。因此我把“趣味空竹”作为了我们小蚂蚁班的班本课程开展起来，并确立“空竹强体质雅趣浸童心”的班级文化核心思想。诗歌赏析：空竹赋嗡声脆响穿时空，千载不乏人传承。单头含珠腰间细，两轮带哨腹中空。轻抖双杆千变化，力悬一线万般功。轻展腰身频出手，彩竹幻化绚人生。※宋江写的一首七言诗：“一声低来一声高，嘹亮声音透碧宵，空有许多雄气力，无人提挈漫徒劳。”日下新讴杨柳抽青复陨黄，儿童镇日聚如狂。空钟放罢寒冬近，又见围喧踢毽场。空竹灵胸闷体乏苦寻路，朋友提议抖空竹。竹鸣神爽通四肢，胜丹妙药天堂途。P抖空竹有感竹友个个是铁汉，身怀绝技不一般。勤学苦练出新招，探索创新勇争先。三九冰雪穿单衣，酷暑烈日不惜汗。飒爽英姿空竹舞，体魄健壮活百年。空竹吟一物云览吟古风，双杆系绳抖趣浓。空竹飞旋萦环绕，非是里手难平衡。非物质文化遗产指各族人民世代相承的、与群众生活密切相关的各种传统文化表现形式（如民俗活动、表演艺术、传统知识和技能，以及与之相关的器具、实物、手工制品等）和文化空间。2006年5月20日，国务院公布我国首批《国家级非物质文化遗产名录》，宣武区文化委员会、广安门内街道办事处申报项目——“北京空竹”名列其中，编号：VI—4，序号：206。同时任命张国良为空竹制作传承人，李连元为抖空竹传承人。清代坐观老人在《清代野记》中写到：“京师儿童玩具，有所谓空钟者，即外省之地铃。两头以竹筒为之，中贯以柱，以绳拉之作声。唯京师(指北京)之空钟，其形圆而扁，加一轴，贯两车轮，其音较外省所制，清越而长。”从目前空竹的结构、规格、功能以及原 材料 关于××同志的政审材料调查表环保先进个人材料国家普通话测试材料农民专业合作社注销四查四问剖析材料 有所不同，其分类如下：(一)按空竹的结构来分，其种类如下：1．单轴空竹——一个轴连接一个发声轮；还可分为单轴单轮、单轴双轮、单轴三轮、单轴多轮。2．双轴空竹——在一个轴的两端各连接一个发声轮；还可分为双轴单轮、双轴双轮、双轴多轮。3．双轮空竹——在发声轮的中心两侧各连接一个轮；还可分为单轮、双轮、多轮。4．楼子空竹——无论是单头空竹、双头空竹或是双轴空竹，凡是连接多个发声轮(2个以上)，均为楼子空竹，如：单轴楼子(目前最多加到九层)；双头楼子(目前最多加到12层)：双轴楼子(目前最多3层)。5．地轴空竹——一个发声轮中心贯穿一根棍，另配有一根线绳及一个打孔的竹板。(二)按功能来分：l．练习表演空竹：即是一般规格的空竹。2．工艺品空竹：具有两种功能，即可以抖着玩，又可以观赏收藏。3．电子空竹：抖起来即有彩色灯光，又有音乐。实践篇一、趣味空竹——课程实施总体目标1.培养学生抖空竹的兴趣，发展学生特长。2.进一步了解祖国的传统文化，并能继承和发扬，增强学生的民族荣誉感和爱国情感。3.发展学生身体灵活性，增强体质，促进身体全面发展，让学生从中体会到快乐。。4.基本掌握科空竹的基本技术和方法，逐步学习花样动作，提高自我健身能力，培养学生吃苦耐劳的优秀品质。5.体现因材施教、以人为本的教育理念，培养学生集体主义、竞争进取和团结合作的精神。二、趣味空竹——抖空竹基础六技（一）蚂蚁上树交叉绳或开绳都可做；当铃的转速稳定时就可以试试看。1.右脚向右跨一步成弓步姿势，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬。2.铃尚未碰到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳。（二）金鸡上竿亦称架铃，就是把铃架在棍上；要注意轴心和铃棍要垂直。1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。2.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘。3.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面。（三）直上青云1成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可。2右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，继续运铃。（四）金蝉脱壳亦称缠铃，即利用铃线缠绕在线在铃在线，变化很多。1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。2.左棍横举在外稍低，右棍在内稍高。3.手持右绳，对左棍：由上而下绕一圈回来；再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈，再由外向里绕一圈）。（五）大鹏展翅1.用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正对铃轴，棍子要与身体平行，右手在内，左手在外；如用交叉线运铃，则左转九十度，余皆相同。2.右手将往上抖离绳子，高度不要超过头部；右手在下，左手在上，把绳子拉直，右手从铃的外侧套接铃轴，右手顺势由后往前，将铃接稳后，再重复做数次。（六）平沙落雁1.开线运铃，把铃绳拉直，铃弹起，高度不宜超过胸部。2.当铃落至腹部时，将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃；如此可重复数次。三、趣味空竹——班本课程实施 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 第1课内容空竹基础教学目标1．通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2．提高对民族传统体育文化的认识；3．掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1．体育委员整队2．师生问好。3．检查服装、鞋子。4．宣布课的内容。二、准备活动：1．胸部运动2．体侧运动3．体转运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301．抖空竹动作学练 体验双手协调配合的感觉2．空竹绕绳的方法3．起动空竹的方法滚动提拉启动法原地提拉启动法定位手旋启动法1．讲解示范抖空竹动作的技术要领2．讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练3．讲解并示范起动空竹的方法 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 法滚动法学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索起动空竹的技巧结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第2课内容空竹基础教学目标1．通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2．提高对民族传统体育文化的认识；3．掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1．体育委员整队2．师生问好。3．检查服装、鞋子。4．宣布课的内容。二、准备活动：1．胸部运动2．体侧运动3．体转运动4．腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分30起动空竹的方法：捻转起动法：左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索起动空竹的技巧结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第3课内容空竹基础空竹的旋转脱扣教学目标1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1．体育委员整队2．师生问好。3．检查服装、鞋子。4．宣布课的内容。二、准备活动：1．胸部运动2．体侧运动3．体转运动4．腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301．空竹的旋转脱扣空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。下面介绍三种脱扣方法。一、转体脱扣法二、倒杆脱扣法三、甩绕脱扣法1．讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索旋转脱扣的技巧结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第4课内容空竹基础转体脱扣法教学目标1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.转体脱扣法在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法的技巧结束部分41.理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第5课内容空竹基础倒杆脱扣法教学目标1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.倒杆脱扣法在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索倒杆脱扣法的技巧结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第6课内容空竹基础甩绕脱扣法教学目标1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.甩绕脱扣法双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到内。反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由内到外。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索甩绕脱扣法的技巧结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第7课内容空竹基础抖空竹教学目标1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.抖空竹前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣，可以说已经能够抖了。但是要做到熟练抖空竹，还要经过一段认真习练，一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索抖空竹的技巧结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第8课内容空竹基础抖空竹上下抖动教学目标1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.上下抖动空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。右手用力，要pY,大臂带动小臂，以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。当空竹出现两，头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索上下抖动空竹的技巧结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第9课内容空竹基础抖空竹横向抖动教学目标1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.横向抖动空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动。抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。右手松线时，左手向左下回拉。以保持线不弯，空竹向左回落。此抖法有利于提高转速，空竹的响声会更大。抖空竹的“抖”意蕴颇深，抖空竹有振奋之意，展现之意，体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣。空竹抖起来呜声清越、悠扬，嘹亮中透着深厚，可传至数百米。抖空竹姿式多变，能抖出很多花样，于身于心都是活泼健康的享受。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.四师生互道再见。第10课内容空竹技巧的复习和新动作创造教学目标1.学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。2.有80%的同学能够掌握空竹的方向。3.学生在老师的鼓励下认真的练习。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.调整空竹方向；2.加速技法；（1）上扣加速转（2）鲁班拉锯法（3）纵向加速法1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练3.要求：（1）左手一定要自然配合，千万不能用劲，否则会缠线，甚至会绷断（2）两竿头要对齐，避免空竹倾斜，抽拉时在一条线上（3）左手往上举，右手用力向上提，左手向下，来回多次结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第11课内容空竹技巧捞月教学目标1.学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。2.有80%的同学能够掌握空竹的方向。3.学生在老师的鼓励下认真的练习。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.捞月捞月也称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右手上提使空竹离线，左手线从空竹头部脱扣，在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接住，再向上提拉，反复进行。空竹始终作上下运功。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练在捞月过程中，初学者容易捞不住或是越捞越歪，以致不能连续进行。除了加强练习外，有两点必须注意，一是捞月时线与空竹的轴必须垂直。二是在右手线接空竹时，左手要上举，将线拉直并保持竖直状态，这样通过练习，很快就会掌握。结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第12课内容空竹技巧竖向盘丝教学目标1.学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。2.有80%的同学能够掌握空竹的方向。3.学生在老师的鼓励下认真的练习。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.竖向盘丝竖向盘丝的基本手法是：在抖空竹的基础上，通过右手的甩动把空竹从右前方盘到左后方。右手在右前方搭线甩出，左手在左后方脱扣，空竹以水平状态在身前按右、下、左、上的顺序竖直绕大圈旋转，而在整个过程中空竹不离线，此动作反复进行谓之盘丝。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练这中间须注意两点，一是盘丝以右手为动力，而左手辅助，右手动作幅度大而左手应尽量减少摆动；二是在盘丝过程中，要不断做左转体配合，这样才能连续进行。结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第13课内容空竹技巧竖向盘丝教学目标1.学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。2.有80%的同学能够掌握空竹的方向。3.学生在老师的鼓励下认真的练习。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.横向盘丝横向盘丝的基本手法是：在竖向盘丝的基础上，右手有意识向前甩绕，从而使空竹在盘丝过程tP慢慢立起，随着身体的不断左转把空竹盘平。使空竹在站立状态下，在身前按右、前、左、后的顺序水平绕大圈旋转。此过程十分圆顺均匀，空竹在自身旋转的同时，又始终在线的控制下水平绕大圈旋转。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练注意：一是左右线的交角不能过大，否则空竹易于脱线；二是转体要快，配合要及时。结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第14课内容空竹的花样技巧教学目标1.学生在原有基础上能够懂得空竹与绳的关系而利用它们的关系作出各种动作。2.有60%以上的同学在老师的指导下较好完成任务。3.学生对花样技巧动作情绪积极不断尝试。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.内容：空竹花样技巧2.教法：1）讲解空竹的花样技巧的动作要点，空竹与绳的关系2）进行示范动作3）四周巡视，检验动作4）提问；个别演示5）组织学生组评自评3.重点：空竹的技巧动作4.身体素质跳绳示范动作讲解跳绳要求1.学生成以下队形站立2.练习1）蚂蚁上树2）金鸡上竿3）直上青云4）金蝉脱壳5）大鹏展翅5）平沙落雁3.要求：1）速度从慢到快2）判断准确  4.学生练习集体练习跳短绳  结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第15课内容空竹技巧蚂蚁上树教学目标1.学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。2.有80%的同学能够掌握空竹的方向。3.学生在老师的鼓励下认真的练习。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.蚂蚁上树交叉绳或开绳都可做；当铃的转速稳定时就可以试试看。2.右脚向右跨一步成弓步姿势，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬。3.铃尚未碰到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第16课内容空竹技巧金鸡上竿教学目标1.学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。2.有80%的同学能够掌握空竹的方向。3.学生在老师的鼓励下认真的练习。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.金鸡上竿亦称架铃，就是把铃架在棍上；要注意轴心和铃棍要垂直。2.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。3.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘。4.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第17课内容空竹技巧直上青云教学目标1.学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。2.有80%的同学能够掌握空竹的方向。3.学生在老师的鼓励下认真的练习。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.直上青云2.成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可。3.右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，继续运铃。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第18课内容空竹技巧金蝉脱壳教学目标1.学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。2.有80%的同学能够掌握空竹的方向。3.学生在老师的鼓励下认真的练习。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.金蝉脱壳亦称缠铃，即利用铃线缠绕在线在铃在线，变化很多。2.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。3.左棍横举在外稍低，右棍在内稍高。4.手持右绳，对左棍：由上而下绕一圈回来；再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈，再由外向里绕一圈）。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第19课内容空竹技巧大鹏展翅教学目标1.学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。2.有80%的同学能够掌握空竹的方向。3.学生在老师的鼓励下认真的练习。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301.大鹏展翅2.用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正对铃轴，棍子要与身体平行，右手在内，左手在外；如用交叉线运铃，则左转九十度，余皆相同。3.右手将往上抖离绳子，高度不要超过头部；右手在下，左手在上，把绳子拉直，右手从铃的外侧套接铃轴，右手顺势由后往前，将铃接稳后，再重复做数次。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。第20课内容空竹技巧大鹏展翅教学目标1.学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序，知道空竹的转速是空竹扯响的关键。2.有80%的同学能够掌握空竹的方向。3.学生在老师的鼓励下认真的练习。教学过程时间教学内容组织教法次数开始部分6一、课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容。二、准备活动：1.胸部运动2.体侧运动3.体转运动4.腹背运动一、组织：要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。二、组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分30平沙落雁开线运铃，把铃绳拉直，铃弹起，高度不宜超过胸部。当铃落至腹部时，将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃；如此可重复数次。1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范，认真进行学练结束部分41.整理放松：2.讲评3.收还器材4.布置课后作业，宣布下课1.充分放松上、下肢肌肉。2.表扬有进步的学生。3.第一排同学。4.师生互道再见。