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医学研究发现,人体每块肌肉在大脑皮层中都有相应的 “代
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区”,其中手指运动神经所
占的区域最为广泛。老人常做手指运动,能激活大脑皮层相应的神经细胞,从而达到健脑益
智的目的。医学科研人员推荐的手指运动主要有以下 4种 :
弹琴 :这是一种很好的手指活动,尤其是需要左右手并用的电子琴、风琴、钢琴等,随着
双手十指的准确运动,大脑皮层相应部位的神经细胞能够获得良好的刺激。
套橡皮筋 :在食指和中指上套上一根橡皮筋,使像皮筋成 “8”字形,然后用拇指把橡皮
筋移套到无名指上,仍保持 ⋯8’字形。依此类推,直套到小指上以后再返回,反复进行,对大
脑有良好的刺激作用。
握健身圈 :最好选用表面有粒状突起的硬橡胶制成的健身圈。握捏健身圈不仅可以锻
炼手部肌肉,活动关节,而且通过五指捏握,圈上的粒状突起可进一步刺激手部穴位,这对促
使脑部供血通畅、消除大脑疲劳、增强思维能力有良好效果。
打算盘 :专家认为,在健脑益智方面,算盘是一种行之有效的工具,它能充分锻炼手指,
从而刺激大脑,其作用远远大于计算机。
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