null骨质增生吃什么好骨质增生吃什么好文字编辑:周氏知草堂㈠骨质增生吃什么好?㈠骨质增生吃什么好?多进食高钙食品null要增加多种维生素的摄入。如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。推荐:家庭食用方推荐:家庭食用方杞子雀肉汤
组成：杞子20克，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐。
用法：将杞子洗净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置人锅中，加清水1 000毫升，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，即可分次食用。推荐：外用药方推荐：外用药方中医外敷疗法"骨质增生舒'宁'贴"以黑膏药为载起到修复骨病组织的作用，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，也可以搭配"骨质增生舒'宁'液"调理可从根本上全方位针对骨质增生病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养。㈡骨质增生吃什么不好?㈡骨质增生吃什么不好?蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒骨质增生的日常小知识骨质增生的日常小知识避免长期剧烈运动，长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一，长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。
适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法，因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢，适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。谢谢观赏谢谢观赏
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