早晨吃得多反而更加容易减肥

早晨吃得多反而更加容易减肥早晨吃得多反而更加容易减肥我国著名的营养学家李瑞芬教授曾说过，早餐吃得要像皇帝一样，指的就是吃的东西要营养全面，牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同，样样要有。早餐可以提供全天30%的能量和营养，是其他餐次补不回来的。很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量，但美国一个研究小组日前发现，多吃对于想减肥的女性来说，并不是一件坏事，不过这条定律仅限于早餐。研究人员把60位超重的女性志愿受试者随机分成两组，一组在4个月里每天坚持吃一顿非常丰富的早餐，另一组则按照以前的方式吃。4个月后发现，丰盛早餐组的女性体...

早晨吃得多反而更加容易减肥我国著名的营养学家李瑞芬教授曾说过，早餐吃得要像皇帝一样，指的就是吃的东西要营养全面，牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同，样样要有。早餐可以提供全天30%的能量和营养，是其他餐次补不回来的。很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量，但美国一个研究小组日前发现，多吃对于想减肥的女性来说，并不是一件坏事，不过这条定律仅限于早餐。研究人员把60位超重的女性志愿受试者随机分成两组，一组在4个月里每天坚持吃一顿非常丰富的早餐，另一组则按照以前的方式吃。4个月后发现，丰盛早餐组的女性体重下降幅度很大，而且营养摄入更全面。让我们来看看这份丰盛的减肥早餐到底包括了哪些食物：一杯牛奶，一份火鸡肉，奶酪，两片全麦面包，一块巧克力，一杯豆浆或蛋白粉饮料。

                    本文档为【早晨吃得多反而更加容易减肥】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_939709

暂无简介~

格式：doc

大小：20KB

软件：Word

页数：1

分类：生活休闲

上传时间：2010-05-03

浏览量：22

热点搜索

朋友生子祝福语4则组织文化的产生背景 2021年全国中考语文真题分类汇编18记叙文阅读-解析版 [教材]南方航空公司明珠会员手册绝缘手套安全性周期检查记录从黄土地上走来的新晋商——记太原市三晋饭庄有限公司董事长刘耀《光的反射》评课稿阿富汗签证条件 proe中曲线方程proe各种螺旋线画法精选文档就业见习补贴审批表劳动社《钳工工艺学（第五版）》-A02-0879第二章机械设备维修保养记录表 (2) 日工作计划宾馆饭店类灭火和应急疏散预案朋友生子祝福语4则组织文化的产生背景 2021年全国中考语文真题分类汇编18记叙文阅读-解析版 [教材]南方航空公司明珠会员手册绝缘手套安全性周期检查记录从黄土地上走来的新晋商——记太原市三晋饭庄有限公司董事长刘耀《光的反射》评课稿阿富汗签证条件 proe中曲线方程proe各种螺旋线画法精选文档就业见习补贴审批表劳动社《钳工工艺学（第五版）》-A02-0879第二章机械设备维修保养记录表 (2) 日工作计划宾馆饭店类灭火和应急疏散预案