课堂心理小游戏
一、课前瑜伽冥想
在英国和美国,甚至在国内的一些学校已将冥想引入课堂。哈佛大学的大脑成像研究显示,长期的意念力训练对于青少年儿童的多动症和狂躁症有一定的帮助。课前瑜伽冥想是确保身体与精神两方面都受益的方式,使练习者达到性情平和的状态。具体的方法为:按常规课堂坐姿,闭上眼睛,跟随着冥想音乐做动作,将注意力集中自己的呼吸。深吸一口气,呼气时先发出“0”的声音,直到这口气彻底彻底呼出,然后再吸气重复,反复进行。注意发出的声音足以让自己的耳朵听到,注意力集中在语音上,体会它在大脑中的回音。各班每次课前瑜伽冥想为3分50秒,全校各班同步进行。(瑜伽冥想录音和视频另附)
二、课中的游戏互动
(一)一二年级
游戏1:
游戏名称:《大西瓜和小西瓜》
要求:学生跟着老师的指导语做动作。
大西瓜——学生做大西瓜的动作,
小西瓜——学生做小西瓜的动作,
大西瓜——学生做小西瓜的动作,
小西瓜——学生做大西瓜的动作,
藤上结了两个小西瓜——学生做动作,
藤上结了两个大西瓜——学生做动作,
听得我们只想笑哈哈——学生哈哈笑的
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
情。
游戏2:
游戏名称:《青蛙跳水》
规则要求:开火车的形式,每人快速站起来说一个字。
一只青蛙跳下水“咚”,两只青蛙跳下水“咚咚”,三只青蛙跳下水“咚咚咚”,四只青蛙跳下水“咚咚咚咚……”。
游戏3:
游戏名称:《拍手游戏》
规则要求:听到动物类地词语时请拍手一次。
电脑桌子风扇打印机杯子桌子椅子橘子
西瓜老鼠冰箱葡萄花朵苹果老虎狮子
游戏4:
游戏名称:《包子石头臭鸡蛋》
规则要求:老师给口令,老师说:“包子石头臭鸡蛋”时,大家齐问:“请问是什么”。当老师回答“石头”时,大家双手抱头。当老师回
答“臭鸡蛋”时,大家就用手捂住鼻子。
(二)三四年级
游戏1:心理冥想瑜伽(课前)
游戏2:游戏名称:《拍拍踏踏游戏》
规则要求:听到食物类(可吃)的词语时踏脚两次,听到非食物类的词语拍手一次。
饼干桌子面条手机杯子桌子椅子橘子
西瓜老鼠冰激凌葡萄鸡腿苹果老虎狮子
游戏3:游戏名称:《夹鼻子》
游戏规则:请大家和老师一起做动作,向前平伸双手,掌心向外,然后双手交叉,食指相扣,双手向内翻转,伸出双手食指,夹住鼻子,最后打开双手。
师:“你的双手打开了么?为什么?这个游戏告诉我们什么道理?”(习惯性的事情做起来会很顺手,但有时一个习惯的改变,可以让原来很困难的事情迎刃而解。一个人要想成长与突破,很多时候需要去尝试这些刻意的改变,也许会有意想不到的收获等着你)
(三)五六年级
游戏1:心理冥想瑜伽(课前)
游戏2:游戏名称:《暗示性心理游戏》
全体同学起立,抬起双臂双手放平,左手大拇指朝上,右手手掌放平掌心朝上,闭上眼睛跟随老师的指导语进行活动。
指导语:当你闭上眼睛的时候你很放松,越来越放松,此刻你只听到我的声音,很好。现在,我在你的左手大拇指上绑了一个大大的气球,很轻很轻,它不断将你的左手大拇指往上拉;现在我在你的右手手掌上放入几本厚厚的书,很重,我又添加了几本书,越来越重。左手越来越轻,右手越来越重。你做得很好,请你睁开眼睛,发现了什么?
游戏3:游戏名称:《天气预报》
规则要求:先跟老师学习几个动作:用拇指和中指打响指表示表示“小雨点”,如果打不出声音可以用舌头在口腔里弹出“嗒嗒”的声音,用双手拍打大腿表示“中雨”,用双手拍掌表示“大雨”,用脚跺地表示“雷阵雨”。熟悉动作之后开始听老师描述:
天空飘过来一片乌云,下起了小雨点,小雨越下越大,变成了中雨,中雨越下越大,变成了大雨,突然一阵响雷,下起了雷阵雨,不一会儿,又下起了大雨,大雨又变成了中雨,中雨变成了小雨,雨越来越小,最后雨停了,天晴了。
游戏4:游戏名称:《木头人》
游戏规则:
1、注意听老师口令,当老师说“木头人”时,大家齐问:“是什么”。
2、根据老师的回答做出正确的反应。当老师回答“木”字的时候,
大家必须双手侧平举,呈“木”字状;当主持人回答“头”字
时,大家必须双手抱头;当老师说“人”字时,大家不做动作,只要用嘴巴整齐地说“到”字。
(如果出错,可以设立一个小惩罚,背书或者表演等)
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