GewfPS形变监测新技术及其在水库坝区的监测网试验

GewfPS形变监测新技术及其在水库坝区的监测网试验 GPS形变监测新技术及其在水库坝区的监测网试验 1112 许斌何秀凤岳建平周祖权 (1河海大学土木工程学院, 南京, 210098 2 华东天荒坪抽水蓄能有限责任公司，浙江，安吉，313300) [摘要] 全球定位系统(GPS)以其精度高、速度快、全天候等优点，成为当今最先进的形变监测手段。但是，在大坝安全监测中，受GPS定位精度和监测系统成本的影响，GPS技术应用较少。本文就天荒坪抽水蓄能电站水库坝区的GPS试验，介绍了GPS在不同高度截止角、不同观测时间段的定位精度。同时，针对GPS在大坝滑坡监测中存在的问题，提出了GPS多天线新技术，并给出了在水库坝区监测的试验结果。 [关键词] GPS，形变监测, GPS多天线，监测网 中图分类号:TU45 文献标识码:A 文章编号: 1、 引言 [1]我国目前已建成的水库大坝约86000座，坝高在15米以上的约有19000座。据初步统计，在已建的这些水库大坝中，被列为病险的大中型水库有620余座，被列为病险的小型 [3]水库有33600余座。对部分大坝存在的缺陷或隐患，如不及时发现和处理，将直接影响大坝的安全，甚至演变为溃坝的灾难性事故。据报道，我国在50年代末60年代初曾发生过溃坝。滑坡大部分分布在河流的两岸，其数量之多难以统计。仅三峡库区就有滑坡2490处， [1]自1980年以来，有30多处发生崩塌、滑坡，造成重大损失。由此可见, 对大坝、滑坡的安全监测非常重要。 传统的形变监测是在监测区建立控制网，使用精密测距仪和经纬仪为主要手段，选择网中高等级点建立统一基准，将这些监控网点用可靠的方法高精度地与各部位的独立基准点联测，将独立基准点各部位倒垂、正垂、引张线等监测系统联系起来，形成整体的监测网络系统。监测网的精度和可靠性要求高，观测周期多，所需费用高，而且需要大量的人力物力。 GPS精密定位技术已在大地测量、地壳形变监测、精密工程测量等诸多领域得到了广泛的应用和普及。与观测边角相对几何关系的传统测量方法相比，GPS监测具有很大的优[1]点。它可以实现高度自动化，大大减轻外业强度，同时又能够迅速得到高效可靠的三维点位监测数据。 2、 GPS在大坝、滑坡形变监测中的应用 GPS用于形变监测，监测的区域一般不是很大，但变形监测点布设比较密集。当GPS用于大坝形变监测或滑坡监测时，往往是对一定范围内具有代表性的区域建立变形观测点，在远方距离监测点合适的位置(如稳固的基岩上)建立基准点。在基准点架设GPS接收机，根据其高精度的已知的三维坐标，经过几期观测从而得到变形点坐标(或者基线)的变化量。根据观测点的形变量，建立安全监测模型，从而分析滑坡、大坝等的变形规律并实现及时的反馈。事实上，为了建立一个更接近实际情况的安全监测模型，合理的密集分布监测点是需要的。 基金项目:国家自然科学基金资助(50279005) 作者简介:许斌(1979--)，男，河北秦皇岛人，硕士研究生，从事GPS形变监测研究。 使用常规的全站仪，虽然可以降低成本，但是需要更多的人力完成观测操作;而使用GPS观测则简化了外业操作，但是多个监测点需要使用更多的高精度接收机同时观测，仪器费用也随之提高。因此，降低成本是GPS观测需要解决的问题。 大坝和滑坡在短时间内不会出现很大的位移，要通过观测整体的微小变形量，构造统计分析模型，预测变形体长期的变化趋势，为以后的分析决策提供依据。为了进行形变分析，需要获得监测点高精度位置坐标数据，通常要求监测点的观测数据达到毫米级的精度，这也是GPS定位技术能否应用于变形观测的一个关键性问题。 与普通的工程测量不同，滑坡及大坝形变监测需要实时传送数据，并不断更新，达到监控的目的。普通的全站仪由于其内部的电器、光学特性使得它不能工作在雨雪天气，夜里也无法完成测量作业，GPS技术由于其全天候作业的特点不但可以取代传统的测量作业方式，而且可以将GPS信号传输到控制中心，实现数据自动化传输、管理和分析处理。 GPS用于变形监测虽具有突出的优点，但由于每个监测点上都需要安装GPS接收机， [4,5]尤其是当监测点很多时，造价十分昂贵。针对这个问题，我们提出了GPS一机多天线方法，即一台接收机联接多个天线，每个监测点上只安装GPS天线，10个，乃至20个监测点共用一台接收机，这样监测系统的成本可大幅度下降。基于上述设计思路，我们研制开发了专利产品“GPS一机多天线控制器”，使一台GPS接收机能联接8个天线。该项技术为大坝、高边坡及滑坡的GPS安全监测创造了极为良好的条件，也使GPS技术在水利水电工程中有了广阔的应用前景。 3、 GPS大坝形变监测网试验 天荒坪抽水蓄能电厂位于浙江省北部安吉县境内，下水库座落在太湖流域西苕溪支流大溪上。电厂枢纽包括上水库、下水库、输水系统和厂房等部分，处于天目山区中部的崇山峻岭中，河道落差很大，下水库位于太湖流域西苕溪的支流大溪上，上水库位于大溪的一条小支沟的沟源洼地，输水系统和厂房均设在地下，上、下水库库底天然高差约590m，筑坝形成水库后平均水头约570m，两个水库的水平距离仅1km左右。因此，建立先进可靠的GPS形变监测系统，对于实时监控枢纽的安全运行，具有特别重大的意义。 将GPS应用于天荒坪抽水蓄能电厂大坝的形变监测，工程实现中要考虑GPS的一些限制因素及其对定位精度的影响，我们考虑如下问题: , 在大坝的高边坡上设置的变形监测点，由于部分天空受遮挡，就要合理设置卫星观测的 高度截止角，不同的截止角对变形监测有无显著的影响, , GPS观测可以使用双频接收机，也可以使用单频接收机。考虑到成本问题，在几公里的 小范围内，双频接收机观测精度与单频接收机相比，有无明显的提高,能否用单频接收 机取代双频接收机, , 使用GPS定位首先要求接收机跟踪锁定足够数目的卫星，以便进行整周模糊度解算。在 大坝的变形监测中需要多长的观测时间达到形变观测的精度要求, 针对以上问题，受天荒坪电站总公司的委托，我们在天荒坪抽水蓄能电厂的坝区进行了一系列试验。 (1)选择不同高度截止角 对受边坡遮挡的监测点，变换不同的高度角，观测各条基线长，与当地的常规全站仪测量得出的坐标(假定为真值)反算得出的基线长进行比较。选择6个坝坡的观测墩架设天线，使用ASHTECH双频接收机按15?、20?、25?、30?、35?高度截止角分期进行观测。使用ASHTECH的随机基线解算软件PRISM算得基线长如表1所示: 表1 不同高度截止角观测结果 15?高度截止角观测结果比较 起始点 终止点 基线长(m) 残差(m) 坐标反算基线长(m) 外符合差(m) TS06 TP11 656.666 0.0056 656.5884 0.0780 TS07 TP11 227.658 0.0051 227.6249 0.0330 TS04 TP11 762.281 0.0052 762.2009 0.0800 TP1 TPZ7 223.647 0.1072 223.7739 -0.1270 20?高度截止角观测结果比较 TS06 TP11 656.666 0.0062 656.5884 0.0776 TS07 TP11 227.657 0.0058 227.6249 0.0321 TS04 TP11 762.281 0.0051 762.2009 0.0801 TP1 TPZ7 223.542 0.1084 223.7739 -0.2319 25?高度截止角观测结果比较 TS06 TP11 656.667 0.0073 656.5884 0.0786 TS07 TP11 227.657 0.0069 227.6249 0.0321 TS04 TP11 762.282 0.0059 762.2009 0.0811 TP1 TPZ7 223.525 0.1191 223.7739 -0.2489 30?高度截止角观测结果比较 TS06 TP11 656.668 0.0090 656.5884 0.0796 TS07 TP11 227.656 0.0081 227.6249 0.0311 TS04 TP11 762.280 0.0068 762.2009 0.0791 TP1 TPZ7 223.530 0.1159 223.7739 -0.2439 35?高度截止角观测结果比较 TS06 TP11 656.670 0.0124 656.5884 0.0816 TS07 TP11 227.657 0.0108 227.6249 0.0321 TS04 TP11 762.280 0.0098 762.2009 0.0791 TP1 TPZ7 223.530 0.1159 223.7739 -0.2439 从以上的观测结果比较表可以看出，在5?到35?的变化区间上，观测结果的外符合误差基本上是在几个厘米的变化范围上浮动，取15?到20?左右可以达到最好的观测效果。因此，在对较高的建筑物进行形变监测过程中，一定要考虑是否有其他地物遮挡的问题。但是对于普通的滑坡位移监测，这样的精度已经能够满足要求，可以容许高度截止角在一定范围内的变化来避开被遮挡的天空。 (2)选择观测时间 考虑到用GPS观测不同于普通的全站仪，需要先对天空中可见卫星进行信号锁定，计算出卫星的整周模糊度，根据卫星的分布计算几何精度因子，评价GPS定位的精度水平。当接收机失去对卫星的锁定时(比如遮挡或者卫星飞离可视天空)，需要重新锁定新出现的卫星，比较并使用最优卫星空间结构计算天线位置。因此，就观测时间的长短，我们同样作了相关的试验进行分析。在天荒坪上水库，选取TS06、TS07、TS04作为基准点，因其具有良好的环境条件和稳定性，将边坡上TS04、TP11、TPZ7、TP1作为变形监测点，使用双频接收机分别连续观测15、30、45、60、90分钟，并使用PRISM随机软件经过基线解算及网平差处理 结果如表2所示: 表2 不同GPS观测时间平差结果 15分钟观测平差结果 站名 X(m) Y(m) Mx(cm) My(cm) Mp(cm) TP11 75265.066 49321.305 3.70 5.93 6.98 TPZ7 74715.401 49017.203 1.15 3.85 4.02 TP1 74831.549 49206.485 2.55 3.75 4.53 30分钟观测平差结果 TP11 75265.084 49321.280 0.53 0.52 0.75 TPZ7 74715.213 49017.131 0.27 0.12 0.30 TP1 74831.451 49206.463 0.28 0.15 0.32 45分钟观测平差结果 TP11 75265.089 49321.281 0.32 0.28 0.42 TPZ7 74715.172 49107.125 0.21 0.25 0.33 TP1 74831.451 49206.472 0.25 0.24 0.35 60分钟观测平差结果 TP11 75265.092 49321.282 0.24 0.23 0.33 TPZ7 74715.173 49017.127 0.26 0.24 0.35 TP1 74831.456 49206.467 0.18 0.20 0.27 90分钟观测平差结果 TP11 75265.089 49321.282 0.24 0.27 0.37 TPZ7 74715.178 49017.127 0.24 0.15 0.28 TP1 74831.454 49206.469 0.18 0.22 0.28 从以上表2中三个监测点的坐标分量中误差可以看出，15分钟观测精度只能达到厘米级的精度，最小是1cm，最大达到7cm。因此，15分钟这么短的时间不适合作为GPS观测大坝的形变的观测时间。当观测时间在30分钟以上时，观测精度有了明显的好转。观测时间大于45分钟，精度基本上在 2 — 3毫米之间变化。从表2中还可以看出，90分钟观测与45分钟观测结果相差已经不是很明显。从提高工作效率节省工作时间方面考虑，45分钟已经能够达到GPS滑坡及大坝形变监测的要求。 (3)单频、双频GPS接收机试验 由于双频接收机可以连续观测L1、L2两个频段的载波和测距码，增加了观测量，可以更好的消除信号在大气中传播造成的误差。因此，同测量型单频接收机相比，双频接收机的价格上要高得多。对于需要密集布点的监测系统中，使用的接收机数量较多时，成本很高。为此，我们做了单频、双频接收机比较试验。同样取TS06、TS07作为基准点，都使用双频机，TS04、TP11、TPZ7、TP1在两天相同时段里用单频机、双频机分别观测，假设外部条件没有明显变化的情况下，基线解算与网平差均使用的PRISM随机软件，其平差结果如表3所示: 表3 单频和双频GPS接收机观测结果比较 单频接收机两个基准点观测平差结果 站名 X(m) Y(m) Mx(cm) My(cm) Mp(cm) TS04 74535.746 49104.183 0.37 0.38 0.53 TP11 75265.746 49321.283 0.46 0.44 0.63 TPZ7 74715.155 49017.539 0.20 0.48 0.52 TP1 74831.464 49206.470 0.23 0.42 0.48 双频接收机两个基准点观测平差结果 TS04 74535.738 49104.182 0.14 0.13 0.19 TP11 752653.090 49321.283 0.15 0.16 0.22 TPZ7 74715.174 49017.128 0.16 0.11 0.20 TP1 74837.453 49206.470 0.11 0.14 0.18 由表3可见，单频接收机观测精度在4至6毫米;而双频接收在同等条件下观测精度可达到1至2毫米。显然，在坝区进行变形监测，使用双频接收机可以达到较好的效果。但对于要求不是很高的滑坡形变监测区，可以考虑使用单频接收机。 4、 GPS多天线技术在滑坡及大坝监测中的应用 前面已经提到，制约GPS大范围应用的一个关键因素是它的费用高。当进行自动变形监测时，每一个变形监测点都需要配备一套GPS接收机，这使得监测系统的费用相当昂贵。GPS一机多天线系统作为GPS应用领域的一个创新，它的研制目的在于大大减少用于滑坡监测中使用的GPS接收机的数量。我们利用GPS一机多天线控制器，使一台接收机联接8个天线，每个监测点上只安装GPS天线，8个监测点共用一台接收机，这样监测系统的成 [2]本可大幅度下降。GPS一机多天线系统原理见文献，由控制中心、数据通信、GPS多天线接收单元和供电系统构成。 我们在天荒坪水电站的上水库采用GPS一机多天线系统进行了相关试验。取TS07作为基准点，TPZ8、PZ10、PZ11为观测点，这三个观测点共用一台接收机。事先设置多天线各通道工作相同时间，及其它相关参数，监测点布置如图1所示。 基准点TS07 监测点TPZ8 监测点PZ11 监测点PZ10 图1 GPS多天线监测网布局 不同于常规GPS观测结果处理，由于GPS一机多天线系统其分时操作的特点，对观测 文件需要按时间进行切割，我们用自行开发的程序对接收机采集的数据进行处理，程序界面如图2所示。 图2 GPS多天线系统数据处理软件界面 经过切割生成的文件与普通的观测文件一样，将基准点连同三个监测点一起进行基线解算，结果如表4所示。 表4 基线长度及中误差 基线段 基线长(m) 中误差(m) 卫星数 PDOP 类型 TS07 - TPZ8 457.818 0.003 13 1.7 L1/L2 GPS TS07 - PZ10 357.252 0.002 12 1.6 L1/L2 GPS TS07 - PZ11 306.797 0.002 11 1.5 L1/L2 GPS 从表中看出，使用GPS一机多天线系统，观测精度达到2至3毫米，这与前面在各站分别架设接收机观测得到的效果相当，但是使用接收机的数量大大减少，从而减少了监测系统的成本。 5、 结论 天荒坪抽水蓄能电站水库坝区的监测网试验显示，GPS技术完全可以应用于滑坡及大坝形变监测，而且由于其全天候工作、自动化观测、简单的操作、高精度的成果，具有传统测量无法比拟的优势。制约GPS应用于形变监测的一个因素是费用问题，但是，利用GPS多天线技术的，使得接收机的数量在不影响观测质量的前提下大大减少。随着GPS自动化监测系统的不断完善，数据的采集、传输、处理(包括分析、管理)都不需要人为的干预，这使GPS在水利水电工程中有越来越广阔的应用前景。 参考文献: [1] 徐绍铨,等。GPS在大坝和滑坡安全监测中应用的研究，水力发电，Vol 29,No.1,2003,pp61-64. [2] 何秀凤，华锡生，“GPS一机多天线变形监测系统”，水电自动化与大坝监测，Vol 26， No.3，2002，pp34-37. [3] 何秀凤，丁晓利, GPS一机多天线技术的研究及应用研究 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 。 [4] Huang Dingfa, Ding Xiaoli, ChenYongqi. A New GPS System for Continuous Deformation Monitoring. Journal of Southwest Jiaotong University Nov.2000 Vol.8 No.2 [5] I. Petrovski, S. Kawaguchi, H. Torimoto, M. Asako, T. Chachin, K. Okano. Landslide Monitoring System Based On High-speed Sequential Analysis for Inclination. ION GPS 2000, 19-22 September 2000, Salt Lake City, UT 电脑 电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。 PSP、手机 即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。 隐形眼镜 人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层“轻纱”，摄取的氧气便少了。而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。 长时间驾车 眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。 精神压力 因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。编辑本段防范方法生活行为 1、光线充足 光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。 2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中 书本与眼睛之间的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7、睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8、多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生素b类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。[1] 10.多做眼保健操 有时间在家里多做眼保健操，这样使眼睛不起就不疲倦。 七大注意 1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。 3、注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。 4、注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 5、注意工作环境:电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。 6、注意劳逸结合:一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。 7、注意保护视力:欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足:光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。[1] 使用电脑须知 多眨眼远眺比点眼药水管用 一，不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。 二，电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。 三，电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。 四，经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。 同样，眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望远处，不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上有活血功能。 五，如果平时眼睛很容易干涩，可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，最好一天使用不要超过三次。 六，注意光线刺激。很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大。 简易方法 将棉花蘸满爽肤水或以冰冻甘菊茶包敷眼十分钟，能舒缓眼睛疲惫，且具有收紧消减眼袋作用，回复双眼神采。[2] 办公室的饮茶，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。[3] 保护方法 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 眼睛体操 中指指向眼 窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。[4] 关于佩戴隐形眼镜 在以下几种情况下是不能佩戴隐形眼镜的: 1.感冒时。因感冒时手上往往带有大量病毒，在取戴眼镜时病毒易进入眼中。此外，许多抗感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分，泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低，进而影响视力。 2.月经期。因女性在行经期间及月经将到的前几天，眼压常常比平时增高，眼球四周也较易充血，尤其是有痛经症的妇女，这时如果戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响。 3.孕期。因孕期妇女激素分泌发生了变化，从而使体内含水量也发生了变化，眼皮有些肿胀，眼角膜变厚，特别是怀孕后的3个月，变厚更为明显，会与正常时选配的隐形眼镜不相吻合，而引起眼睛不适。 4.免疫力下降时。因此时眼睛局部抵抗力下降，泪液分泌减少，细菌就会大量繁殖，使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间，造成隐形眼镜透氧性降低，角膜正常的代谢受到干扰，从而引起细菌性角膜溃疡。 5.佩戴彩色隐形眼镜也要谨慎。因为彩片内部有很多颜色，使光线并不是正常地传递到眼睛，加上特殊的镜片结构，比普通隐形眼镜更加不透气，对眼睛危害更大。[3] 常用电脑度数可稍配浅点 有些人往往因为有一只眼睛视力比较好，因此不愿配眼镜。但这样就相当于人一只脚穿高跟鞋一只脚穿平底鞋，是非常不利的，也容易拖累视力较好的眼睛。 当人长期操作电脑的时候，特别是要在屏幕前工作4、5个小时的时候，建议你应该配一个浅度数的眼镜。这样可以少用调节，使视疲劳情况减低。[3] 保湿眼膜 建议每周敷一次保湿眼膜，可滋润眼周皮肤。 每周做一次眼部按摩有助舒缓双眼疲劳，排去眼周的毒素及多余水分。[2] 药物 维生素A、B1、B2、C以及蛋白质都是有益眼睛健康的。不妨多吃鸡蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶等含以上营养的食物。[2]编辑本段有关激光手术 激光手术不是人人能做 每到升学考试时，到医院做准分子激光手术的年轻人就非常多。一些人甚至认为，视力差了没有关系，反正今后可以做手术。但是如果不好好爱惜自己的眼睛，你可能连做手术的机会都没有了。 分子激光矫治等角膜屈光手术有一定的适应范围。一般来说，近视在100-1500度，但患者一定不能低于18岁，并且近视应相对稳定两年以上，每年的变化最好小于50度。而伴有某些眼病或全身疾病的人不能做准分子激光手术，临床上分为绝对禁忌症和相对禁忌症。 绝对禁忌症主要有3类: 1、圆锥角膜、青光眼、重症干眼及眼部活动性炎症;2、矫正视力极差的重度弱视者;3、影响伤口愈合的全身性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等。[3]编辑本段调整电脑保护视力 设置方法:打开控制面板中的"显示" 选择外观(appearance),高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color),其它(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。 然后单击 添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按"确定"...一直OK。 把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧:打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的 辅助功能(Assessibility)，然后勾选 不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified onweb pages)，然后点"确定"退出。 现在屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能还有些不适应，但确实对眼睛有好处 绿色护眼效果 编辑本段改善饮食保护视力 (一)少食甜食:甜食消化后，在血液中产生大量的酸性代谢物质，后者中和血液中的钙镁离子，造成血钙下降。缺钙会影响巩膜功能，使眼球壁弹性 降低，眼轴伸长，最终导致近视。 (二)多食富含维生素B2的食品:缺乏VB2时，眼睛怕光、流泪、发痒，有烧灼感，导致视觉疲劳，久而久之形成近视。富含VB2的食品为:动物心脏和肝脏、瘦肉、蛋、乳、多种绿叶蔬菜和酵母等。 (三)多食含铬食品:研究表明，近视的发生与发展与饮食中缺铬密切相关。铬是人体必须的微量元素之一。体内缺铬时，胰岛素功能明显降低，从而血糖升高，导致血液渗透压改变，随之晶状和眼房水的渗透压也改变。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水就进入晶状体内，使晶状体变凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近视眼。含铬食品:多种豆类、海产品、肝、瘦肉等。 (四)忌食烟酒:长期吸烟者会发生“烟草中毒性弱视”。开始双眼不适，随之视力减退，辨色不清，严重者导致视神经炎或失明。现代研究证实，因烟草中的氰化物积存于体内，超过某一“临界值”时发生慢性中毒，引起全身反应，眼睛受害最为明显。 酒中乙醇可造成眼球结膜充血，长期作用可引起局组织营养缺乏。大量饮酒会消耗过的VB类，导致角膜结膜干燥，视神经炎和晶状体混浊。 (五)中医疗法:中医认为，近视主要是肝肾不足、气血亏虚所致。经常食用补肝肾、益气血的食品，如动物肝、肾、眼、鱼类及龙眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中药决明子、枸杞等，对防治近视眼有一定的效果。如:龙眼杞枣蒸仔鸡、芝麻胡桃乳蜜饮、牡蛎蘑菇紫菜汤和豆仁粳米八宝粥等。编辑本段光污染成为视力新杀手 近年，医学界指出“视觉环境是形成近视的主要原因”。 研究表明，受到光污染的视觉环境可对人眼的角膜和虹膜造成伤害，引起视疲劳和视力下降。 视环境中的光污染与水污染、大气污染、噪声污染等一样都会危害人类的健康。视环境中的光污染大致可分为三种:一是室外视环境污染，如建筑物外墙;二是室内视环境污染，如室内装修、室内不良的光色环境等;三是局部视环境污染，如书簿纸张、某些工业产品等。目前，很少有人认识到光污染的危害。据科学测定:一般白粉墙的光反射系数为69%,80%，镜面玻璃的光反射系数为82%,88%，洁白的书簿纸张的光反射系数高达90%，严重危害到了青少年视力健康。编辑本段创造微光量子视环境，实现有效护眼 现有的近视防控手段，以缓解视疲劳为主，缺乏对光污染恶劣的视觉的重视。视疲劳是在用眼过程中产生的，与视觉环境息息相关，因此采取科学健康的方法改善光污染对眼睛的影响，是缓解视疲劳、预防和控制近视的有效方法。 良好的光照条件下，人眼内的视锥体细胞有自身间歇性的休眠规律，在光污染恶劣的视觉环境里，视锥体细胞的疲劳度加重，正常的休眠规律遭到破坏致使紊乱。非正常休眠的视锥体细胞将会加速视疲劳的产生、眼球睫状体的调节功能降低并持续恶化，因此引发近视、散光等眼疾病。 进行近视防控，康亮美微光量子护眼仪在30-60CM的读写范围内通过微光量子复合激发层创造健康用眼的微光量子视环境，主动护眼，有效改善日常用眼中光污染恶劣的视觉环境，能够有效激活非正常休眠的视锥体细胞，使之恢复正常的休眠规律，在源头上缓解视疲劳，促进眼球睫状体的调节功能，预防和控制近视，提高工作、学习效率。